Cuando hablamos de histamina, muchas veces toda la atención se centra en los alimentos ricos en histamina. Pero esa es solo una parte de la carga total.

En esta formación aprenderás a entender qué llena tu “bañera” de histamina y qué dificulta que se vacíe: la alimentación, la histamina que libera tu propio organismo, la activación mastocitaria, el intestino, el estrés, el sueño, el ejercicio y su estrecha relación con las hormonas, especialmente estrógenos y progesterona.

El objetivo es aprender a reconocer qué mecanismo está generando más carga en cada persona y poner el foco ahí, porque muchas veces la carga más relevante no procede de los alimentos, sino de la histamina que nuestro propio organismo está liberando.

Veremos también cómo degrada tu organismo la histamina, qué puede estar dificultando esta eliminación y cómo podemos favorecerla, también mediante suplementación cuando sea necesario.

Y entenderás por qué un mismo alimento puede sentarte bien un día y provocarte síntomas otro: no depende solo del alimento, sino de la suma de cargas y de cómo esté tu capacidad de degradación en ese momento.

Entrena desde dentro es una formación práctica para entender la relación entre sistema digestivo, inflamación, sistema nervioso y salud musculoesquelética. Aprenderás por qué pueden aparecer dolor, rigidez, contracturas, tendinitis o baja recuperación, incluso cuando no todo depende del ejercicio o la postura.

Desde la mirada de la PNI, descubrirás herramientas para interpretar mejor las señales del cuerpo y comprender qué necesita para recuperar equilibrio, movimiento y bienestar.



Autoimmune Talks es una formación creada para personas con enfermedades autoinmunes que quieren comprender su diagnóstico desde una mirada más amplia y recuperar confianza en su cuerpo. Tener autoinmunidad no significa vivir siempre con síntomas: cuando se entienden los factores que activan el sistema inmune, es posible mejorar la estabilidad, reducir brotes y recuperar calidad de vida.

Desde la mirada de la PNI, aprenderás cómo influyen el intestino, la inflamación, el estrés, el descanso, la alimentación, las emociones y el entorno en la respuesta autoinmune. El objetivo es darte conocimiento y herramientas prácticas para ayudar a revertir la sintomatología y construir una vida plena, activa y libre, donde el diagnóstico no marque tus límites ni condicione tu día a día.



Experta en una vida sin gluten es una formación práctica y profunda para personas con celiaquía, sensibilidad al gluten no celíaca, alergia al trigo o síntomas relacionados con el gluten, tengan o no un diagnóstico claro. Aprenderás cómo actúa el gluten en el organismo, qué mecanismos inmunológicos puede activar y por qué puede afectar mucho más allá del sistema digestivo.

Desde una mirada integradora, trabajaremos cómo adaptar la alimentación, la cocina, la compra y el entorno para evitar contaminaciones cruzadas, trazas ocultas y reactivaciones. El objetivo es que puedas vivir sin gluten con seguridad, confianza y conocimiento real, tomando decisiones claras en casa, fuera de casa y en tu día a día.